Jak funguje proteinová dieta
Proteinová dieta nebo chcete-li bílkovinná dieta,
bílkovinová dieta, ketodieta, ketonová dieta, je to stále jedno a totéž,
je úplně jedno jaký název použijeme. Důležité však je, že se jedná
o nejúčinnější dietu již od 70. let
minulého století. Asi většina z Vás již slyšela příběh o panu
G. L. Blackburnovi z roku 1973. Že ne? Tak Vám ho trošku přiblížíme.
Pan profesor Blackburn přišel na velmi důležitou věc a to, jak hubnout přednostně na úkor zásobního tuku a ne
bílkovin, tudíž svalové hmoty.
Na tuto metodu navázala mnohaletá a odborná lékařská praxe, která
potvrdila, že nejúčinnější efekt proteinové diety (bílkovinné diety)
je, pokud je rozdělena do 4 po sobě jdoucích fází, kterými by měl
každý klient projít, aby dosáhl nejlepšího výsledku. Proteinová
dieta se tedy skládá ze 4 fází, z nichž každá následující
oproti předchozí by měla trvat dvakrát déle. Tyto 4 fáze zajistí, že
budete hubnout postupně a naučíte se pravidelné jíst, tak aby nedošlo
k JOJO efektu.
1. fáze
Účinný a rychlý úbytek váhy (tuků)
2. fáze
Návrat k jednomu pravému jídlu, úbytek váhy pokračuje
3. fáze
Pomalý návrat k sacharidům
a „normálnímu“ jídelničku
4. fáze
Stabilizace hmotnosti
Není protein jako protein
Není to pouze fráze, ale fakt! Pokud byste se totiž rozhodli držet proteinovou dietu pomocí fitness proteinů nemělo by to ten správný efekt. Jelikož tyto produkty obsahují relativně nenáročně zpracovatelnou bílkovinu ze syrovátky (kravského mléka). Velkou nevýhodou je to, že je nutné ji podávat v o dost vyšších dávkách než u našich jídel (cca 150 g na den). Naše proteinová jídla obsahují kvalitnější proteiny a to zejména sójový protein, pšeničný protein, atd.
Výhody proteinové diety
- Nepřicházíte o svalovou hmotu.
- Příjemné až euforické pocity.
- Vlastní originální receptura přípravků.
- Přes 5 000 spokojených klientů v MS kraji.
- Rychlý a stálý výsledek.
- Žádný jojo efekt.
- Mlsáte a zároveň hubnete.
- Hubnete pod dohledem odborníka.
- Rychlá a snadná příprava jídla.
- Největší výběr příchutí na trhu.
- Nejlepší chuťové vlastnosti na trhu.
- Přes 200 druhů příchutí.
- Žádný hlad.
- Specifické přípravy bez lepku, bez laktózy.
Jak jíst v proteinové dietě
Vždy se řiďte tím, co Vám řekne Váš dietní poradce,
pokud si nebudete vědět rady, použijte našeho průvodce, kterého si
můžete stáhnout v PDF. kde máte detailně
napsáno, co můžete v proteinové dietě jíst a pít. Vždy
dodržujete poměr mezi sladkými a slanými jídly.
Ketóza
Ketóza je stav, při kterém se bude vaše tělo „živit“ téměř výhradně svým vlastním uloženým tukem. Dochází k ní v případě, že omezíte ve svém jídelníčku příjem všech sacharidů (jednoduchých i komplexních) na minimum a zvýšíte příjem bílkovin. Ketóza v těle nastává v okamžiku (2–3 dny od zahájení diety), kdy jste již vyčerpali veškeré zásoby glykogenu a organismus si jako náhradní zdroj energie zvolil tuky. Zjednodušeně můžeme říct, že si díky ketóze vaše tělo ke svému fungování našlo náhradní palivo.
Jak zjistíte, že jste v ketóze?
Ketony se vyplavují do krve a moči a v nich je tedy možné je zjistit. Stačí si zajít do lékárny a zakoupit diagnostické proužky pro analýzu moči. Ketony mají také jednu velkou výhodu – mají schopnost tlumit pocit hladu, což je v průběhu dietního režimu více než příjemné.
Co to se mnou dělá, co zažívám
Euforie
Díky ketóze se budete cítit plní energie.
Zácpa
Může se objevit v případě, že podceníte konzumaci zeleniny a olivového oleje nebo nedodržujete pitný režim. Pokud takový případ nastane, zaměřte se na to, abyste jedli dostatečné množství povolených druhů zeleniny (zejména ve vařené podobě) a pili dostatečné množství tekutin.
Intenzivní pocit hladu
Pokud je bílkovinný dietní režim PROTIMEA správně dodržován, pak pocity hladu spontánně ustoupí do 48 hodin po zahájení diety. Pokud se u vás intenzivní pocit hladu objeví, snězte libovolné množství povolené zeleniny a zapijte je velkým množstvím vody. Jinou možností je přidat si jeden slaný bílkovinný instantní přípravek navíc. Další možností jak zahnat hlad a nenarušit dietu, je konzumace neomezeného množství bílku z vajec natvrdo. V žádném případě nevynechávejte žádné z proteinových jídel. Nelze vynechat ani svačinu a to ani v případě, že nemáte hlad! Pokud budete šechna doporučení dodržovat, stane se výskyt intenzivního pocitu hladu, od třetího dne po nasazení diety, zcela výjimečným jevem.
Bolesti hlavy
Patří k možným projevům a mohou se objevit zejména na samotném začátku 1. fáze bílkovinné diety. Obvykle rychle ustupují po podání běžných analgetik (léků proti bolesti). Nezapomeňte konzumovanou zeleninu dostatečně solit! Pokud bolesti hlavy přetrvávají nebo jsou intenzivní či migrenózního charakteru, užijte lék od bolesti.
Závratě, Únava, Křeče
Závratě mohou mít příčinu v nedostatku soli. Proto si nezapomínejte dosolovat povolené druhy zeleniny. Křeče mohou být způsobené nedostatkem hořčíku nebo draslíku.
Nižší nebo opožděný úbytek hmotnosti
Během 10 dnů, které předchází menstruaci, dochází u některých žen k zadržování vody v organismu. Tento jev může někdy maskovat dosažené zhubnutí. Zdánlivě nižší úbytek hmotnosti posuzovaný v tomto období se ukáže být zcela standardním a dostatečným ihned poté, kdy u ženy odezní hormonálně podmíněné zadržování vody v organismu. S ním zmizí i „falešné“ kilogramy.
Dieta spojená s medikamentózní léčbou
Metoda PROTIMEA umožňuje pokračování v všech typech medikamentózní léčby, které jsou pro vaše zdraví potřebné, s jediným omezením: sladké sirupy musí být nahrazeny jinou lékovou formou (neslazené sirupy, tablety,…).
Zápach z úst, Zapáchající moč, Nadměrné pocení
Tělo vylučuje ketolátky, buď v moči, z dechu nebo póry v těle – jsou to nepříjemné, ale naprosto běžné průvodní jevy, které po 7–10 dnech vymizí, ale hlavně se nemusí týkat všech klientů.
Opožděná menstruace, Menstruace mimo cyklus
Nelekejte se, pokud budete mít opožděnou menstruaci, je zde úzká souvislost pohlavních orgánů s tukovou tkání, která může toto způsobit.
Hubnutí s odborníkem
Osobní přístup, empatie a skutečné porozumění s opravdovou pomocí. Vždyť důvodem nadváhy může být i jen malá „drobnost“. A tu my umíme najít a pomoci odstranit. Většina našich klientů přichází na doporučení těch, co se u nás cítili dobře – jako doma. Ne jako u řadového dietologa, ale u někoho, kdo chápe a naslouchá…
Samozřejmě, že ale můžete bezhlavě nakoupit na e-shopu a doma se pak probírat drahým balíkem a prohlížet si univerzální návod. Pokud se chcete vydat na dráhu „matadora“ diet se zákonitým jojo efektem… Nebo můžete zhubnout s námi. Identifikujeme problém, se vším vám pomůžeme, nasměrujeme…
pravidelná kontrola
motivace
přítel na telefonu
podpora
Kontraindikace a zdravotní omezení
Naše produkty (proteinová jídla) se NESMÍ užívat, jestliže Váš zdravotní stav odpovídá těmto podmínkám, ale vše ještě záleží na individuálním posouzení terapeuta a případné konzultaci s našim lékařem.
- Těhotenství, kojení
- Diabetes (cukrovka)
- Dětský věk (dieta je určena pro dospělé jedince)
- Závažné onemocnění jater
- Závažné onemocnění ledvin
- Závažné onemocnění srdce
- Poruchy metabolismu minerálů
- Žlučníkové kameny
- Metabolická onemocnění
- Poruchy krevní srážlivosti (včetně pacientů léčených warfarinem)
- Závažná psychiatrická onemocnění, zejména z okruhu poruch příjmu potravy (mentální anorexie)
- Alergie na některou složku dietního přípravku (vždy si pozorně přečtěte příbalovou informaci)
Pokud Vám, výše uvedené zdravotní omezení, nedovoluje konzumovat naše proteinová jídla, využijte naše individuální výživové a dietní poradenství, s jídelníčkem na míru a veškerým servisem (měření na bioimpedanční váze, pravidelné konzultace, „přítele na telefonu“, motivaci).
Bonusový program
Za každého nového zákazníka, kterého přivedete dostanete
7 jídel ZDARMA
(490 Kč)
Pokud každý měsíc přivedete 2 nové klienty, za rok ušetříte
11 760 Kč.
7
jídel
zdarma
Chci ušetřit 11 760 Kč
